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三日轻断食排毒清肠果蔬饮

发布时间:19-09-28 阅读:952

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玉小羊

每逢佳节胖三斤,这个时刻,你必要来个快速排毒清肠的三日轻断食!三天内除了按光阴点喝这个果汁外,不吃其他器械,水不限量,可以多喝

这个方子很好,我试过两次,由于基数不大年夜(一样平常是94阁下),能掉落个三斤,小肚子显着平一些

用料

种种蔬果

用量见下

三日轻断食排毒清肠果蔬饮的做法

7:00-8:00 清肠排毒饮生菜25g菠菜25g芹菜25g柠檬25g苦瓜12.5g 青椒12.5g黄瓜50g奇异果62.5g水125ml

用破壁机打成果昔,绿油油的一杯,味道灰常可骇…但清肠效果很好,一样平常两杯后我就会拉肚子

10:00-11:00 暖胃维b饮胡萝卜 75g哈密瓜 50g苹果 100g柠檬 25g生姜 5g水 75ml

早上的一杯对照凉,这一杯加了生姜,暖暖胃,胡萝卜供给富厚的维b,哈密瓜和苹果味道甜甜的,一杯下去还不错

12:00-13:00 清肠排毒饮(同第1杯)生菜25g菠菜25g芹菜25g柠檬25g苦瓜12.5g 青椒12.5g黄瓜50g奇异果62.5g水125ml

同早上第1杯,喝完脸跟果昔一样绿

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